Cosa Sono le Ceramidi (CERAMOSIDESᵀᴹ)?

Costituendo circa il 50% dello strato più esterno della nostra pelle, le ceramidi aiutano a trattenere l'umidità e a proteggere la cute dai danni provocati dall'ambiente. Tuttavia, con l'avanzare dell'età, la concentrazione di ceramidi nella pelle inizia a diminuire. Per scoprire in che modo le ceramidi influiscono sul tuo benessere fisico e come puoi aumentare la loro concentrazione attraverso l'uso di alimenti o integratori, continua a leggere.

Cosa sono esattamente le ceramidi?

Le ceramidi sono molecole lipidiche formate da un acido grasso e da una sfingosina. Costituendo quasi la metà dell'epidermide della pelle (lo strato più esterno), le ceramidi sono una parte importante del nostro benessere fisico in quanto aiutano a creare una barriera che protegge la pelle dai danni ambientali e, allo stesso tempo, trattengono l'umidità per prevenire la disidratazione.^[1]

Sfortunatamente, la concentrazione di ceramidi nella nostra pelle diminuisce con l'età, causando secchezza e rughe. Sebbene non ci sia molto da fare per placare questo declino naturale, possiamo rallentarlo integrando le ceramidi della pelle con creme ed integratori nutraceutici. Aumentare i livelli naturali di ceramide della pelle può aiutare a ripristinare l'idratazione e l'elasticità riducendo l'irritazione.

Ceramidi vs peptidi

Sia le ceramidi che i peptidi sono presenti nelle creme per la cura della pelle, ma c'è una leggera differenza nel modo in cui agiscono sulla nostra cute. Le ceramidi sono molecole lipidiche cerose che agiscono come una sorta di malta tra le cellule della pelle. I peptidi, invece, sono amminoacidi a catena corta che supportano la segnalazione cellulare.

Entrambi favoriscono l'ecosistema naturale della pelle ma, mentre le ceramidi riducono irritazioni, prurito ed arrossamenti locali, i peptidi contribuiscono alla sensibilità generale della cute.

Qual è la funzione delle ceramidi

La nostra pelle è composta fino al 50% da ceramidi. Per questo motivo abbiamo deciso di procedere ad un'analisi più approfondita dei loro meccanismi d'azione.

• Se le cellule della pelle sono i mattoni dell'epidermide, le ceramidi sono come la malta che tiene insieme questi mattoni.

Fornendo stabilità ed integrità, le ceramidi tengono insieme le cellule della pelle, impedendo a fonti esterne (come l'inquinamento ed i fattori di stress ambientale) di penetrare attraverso la superficie della pelle. Senza ceramidi, la pelle si asciugherebbe rapidamente e sarebbe molto più vulnerabile a danni ed infezioni.

Quali benefici apportano le ceramidi alla pelle?

Abbiamo già accennato i loro diversi benefici, ma qui di seguito riportiamo un riepilogo delle loro funzioni per la nostra pelle:

• Riducono la secchezza
• Supportano la naturale funzione di barriera della pelle
• Proteggono la cute da fattori di stress ambientale
• Mantengono la pelle idratata ed elastica
• Limitano il rischio di infezioni ed allergie

Secondo alcune ricerche, le persone affette da malattie cutanee (come eczema e psoriasi) hanno livelli più bassi di ceramidi nella pelle. Ciò non significa necessariamente che le persone con meno ceramidi siano più propense a sviluppare questi disturbi della pelle, ma indica un possibile collegamento degno di ulteriori indagini.^[2],^[3]

Tipologie di ceramidi

Adesso che sappiamo quanto le ceramidi possano influenzare il nostro benessere fisico, è il momento di delineare le diverse tipologie esistenti. Innanzitutto, possiamo suddividere queste molecole in due categorie principali: naturali e sintetiche.

• Le ceramidi naturali sono presenti nell'epidermide e vengono prodotte dal corpo come parte dell'ecosistema della pelle.

• Le ceramidi sintetiche (chiamate pseudoceramidi) sono prodotte in laboratorio, il che le rende un'opzione altamente versatile per i prodotti per la cura della pelle.

All'interno delle due categorie principali, ci sono dodici diversi tipi di ceramide. Sebbene funzionino principalmente allo stesso modo, sulle etichette dei prodotti per la cura della pelle potresti trovarne di diverse tipologie. Per questo motivo è sempre meglio sapere fin da subito cosa stai cercando.

Dei dodici tipi di ceramide, i seguenti sono i più comuni:

• Sfingosina
• Fitosfingosina
• Ceramide 1, 2, 3, 6-II e 9
• Ceramosidesᵀᴹ

Cosa sono i Ceramosidesᵀᴹ?

Uno dei tipi più popolari di ceramide è una versione sintetica chiamata Ceramosidesᵀᴹ, un complesso brevettato che utilizza fitoceramidi e DGDG (un lipide presente nel grano) per aiutare a ripristinare il contenuto di ceramidi della pelle. I vantaggi dei prodotti a base di Ceramosidesᵀᴹ è che, normalmente, sono privi di glutine e conservanti.

Un numero crescente di prodotti per la cura della pelle (incluso quello venduto da Cibdol) utilizza i Ceramosidesᵀᴹ per offrire un'azione completa sul corpo e massimizzare il benessere della pelle. Questa loro versatilità è indubbiamente una gradita aggiunta ai prodotti naturali per la cura della pelle, supportando l'idratazione della pelle e l'azione antietà.

Quali sono gli effetti collaterali delle ceramidi?

Finora abbiamo parlato dei meccanismi d'azione e dei potenziali benefici dell'applicazione delle ceramidi, ma ci sono anche degli effetti collaterali di cui dovresti essere a conoscenza?

Per la maggior parte delle persone, le ceramidi sono ben tollerate ed hanno un buon profilo di sicurezza. Poiché sono già presenti nella pelle, le reazioni avverse sono solitamente dovute ad ingredienti secondari, piuttosto che alle ceramidi stesse. Detto questo, la sensibilità della pelle varia da persona a persona.

• Se stai provando un prodotto per la cura della pelle per la prima volta, è fondamentale testarne prima una piccola quantità su un'area della pelle poco sensibile (spesso chiamata “patch test” o test cutaneo).

Se hai altri dubbi sulla sicurezza o l'idoneità delle creme per la cura della pelle, consulta il tuo medico o dermatologo.

Come ottenere le ceramidi in modo naturale

È possibile supportare la produzione di ceramidi del corpo aumentando l'assunzione di grassi sani ed ingerendo determinati alimenti. È difficile fornire una correlazione esatta, ma i grassi sani sono generalmente un'aggiunta eccellente alla maggior parte delle diete e, quindi, non c'è alcun motivo per non provarli.

Gli alimenti su cui dovresti concentrarti includono:

• Grano
• Riso
• Mais
• Patate dolci

Ceramidi nei prodotti per la cura della pelle

Oltre ai cambiamenti nutrizionali, il modo più efficace per integrare le ceramidi è con creme e nutraceutici di alta qualità. Entrambe le opzioni possono aiutare a ripristinare e a mantenere i livelli naturali del corpo, il che diventa particolarmente importante con l'avanzare dell'età e con la conseguente riduzione di produzione di ceramidi.

• Quando si sceglie un prodotto per la cura della pelle a base di ceramidi, si applicano le regole abituali: rivolgersi a produttori rinomati e controllare sempre l'elenco degli ingredienti contenuti nelle creme.

Dovrai anche verificare i tipi di ceramidi contenuti nel prodotto che vuoi usare, nonché gli eventuali ingredienti aggiuntivi. È sempre più comune vedere le ceramidi insieme a peptidi, vitamine e minerali.

L'ultima attenzione con le creme alle ceramidi è il confezionamento. Se esposte a luce o aria, le ceramidi tendono a decomporsi rapidamente. Pertanto, la confezione dev'essere chiusa ermeticamente con materiali opachi. Solo così manterrà l'integrità della sua formula.

Le ceramidi sono sicure?

Le ceramidi sono fondamentali per proteggere sia l'integrità che l'aspetto della pelle. Proteggendola dai fattori ambientali e favorendo l'idratazione e l'elasticità, le ceramidi mantengono la pelle in perfetta salute. Inoltre, la maggior parte delle persone può facilmente aggiungere le ceramidi alla propria routine di benessere utilizzando creme o integratori nutraceutici.

Se hai dubbi sull'idoneità delle ceramidi o stai cercando di affrontare un particolare disturbo della pelle, la chiave, come sempre, è consultare un medico o un dermatologo.

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