Ultime CBD Novità | Page 97

Questo articolo analizza l'effetto dell'uso dei social media sul sonno. Discute di come l'eccessivo tempo trascorso sullo schermo prima di andare a letto possa disturbare i modelli naturali del sonno e mette in evidenza i potenziali effetti collaterali negativi dell'uso a lungo termine dei social media sulla salute mentale, che a sua volta può avere un impatto sul sonno ristoratore. In definitiva, questo articolo offre strategie per un uso saggio dei social media, al fine di proteggere la salute del sonno e promuovere il benessere.

> Leggi ancora

 

Questo articolo presenta i consigli per migliorare la postura durante il sonno per un riposo migliore. Descrive che la nostra posizione nel sonno può avere serie ramificazioni sulla salute, compreso l'impatto sulla salute della schiena e del collo. Inoltre, l'articolo include consigli sulla scelta di un materasso e di un cuscino ideali, oltre a varie posizioni di sonno per ottenere il massimo comfort e benefici per la salute.

> Leggi ancora

 

Questa guida presenta un piano in sette fasi per sviluppare migliori abitudini di sonno che portino a notti riposanti. Questi consigli includono l'adozione di uno schema di sonno regolare, la creazione di una zona notte tranquilla e la limitazione della caffeina. Questi comportamenti potrebbero migliorare la salute generale e l'efficacia quotidiana, aumentando la qualità del sonno ristoratore.

> Leggi ancora

 

L'Apnea notturna (chiamata anche Ipopnea o Respiro Disordinato nel Sonno, che comporta ripetuti arresti e ripartenze della respirazione durante il sonno, ha varie cause, tra cui l'obesità, l'età e la storia familiare. Inoltre, illustra i potenziali rischi per la salute derivanti dall'apnea notturna non trattata, come i problemi cardiovascolari e il diabete di tipo 2, oltre a incoraggiare chiunque avverta i sintomi a consultare immediatamente un medico. L'articolo incoraggia chiunque avverta i sintomi a rivolgersi immediatamente al proprio medico per una diagnosi e una...

> Leggi ancora

 

Questo articolo offre consigli per prevenire la stanchezza costante, suggerendo cambiamenti nello stile di vita come un'alimentazione sana, l'esercizio fisico regolare e un adeguato sonno ristoratore. Inoltre, vengono discusse le potenziali cause mediche della stanchezza costante, insieme alla raccomandazione di valutare dal punto di vista medico qualsiasi stanchezza persistente, in quanto potrebbe indicare un problema di salute sottostante che richiede un intervento medico.

> Leggi ancora

 

Questo articolo analizza l'influenza dei compiti a casa sul sonno degli studenti. Evidenzia che un eccesso di compiti a casa può ridurre il tempo di riposo, influenzando negativamente sia la salute che il rendimento scolastico. Inoltre, un tempo di riposo adeguato è fondamentale per un apprendimento efficace e per il benessere generale.

> Leggi ancora