Ultime CBD Novità | Page 110

Questo articolo del blog analizza se il consumo di tacchino provoca sonnolenza. Parla del triptofano, un aminoacido che contribuisce alla regolazione del sonno. Tuttavia, il tacchino da solo non può spiegare la stanchezza postprandiale; anche i pasti abbondanti ad alto contenuto di carboidrati possono provocare sonnolenza.

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Il sonno è essenziale sia per la perdita di peso che per il mantenimento di un peso sano: un riposo insufficiente altera gli ormoni dell'appetito, portando a voglie e sovralimentazione, e il metabolismo rallenta, portando a una combustione di calorie meno efficiente. Per sostenere gli obiettivi di perdita di peso, dia priorità a un sonno di qualità di almeno 7-9 ore ogni notte, creando un programma coerente, creando un ambiente appropriato e praticando tecniche di rilassamento; tutto ciò contribuisce a un sonno più riposante, con conseguente successo nella gestione del peso.

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Dormire con i calzini può avere benefici sorprendenti per garantire un buon riposo notturno. Indossare i calzini aiuta a regolare la temperatura corporea mantenendo i piedi caldi, il che favorisce un riposo migliore per chi ha i piedi freddi o una cattiva circolazione, o per chi fatica ad addormentarsi o ha i piedi freddi. Inoltre, indossare i calzini migliora la circolazione sanguigna e diminuisce il rischio di sviluppare la malattia di Raynaud - quindi se questi problemi la affliggono, provare questa soluzione semplice e accogliente di indossare i calzini a letto potrebbe aiutarla.

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L'insonnia in gravidanza è un serio problema di sonno per le donne incinte. I cambiamenti ormonali, il disagio e l'ansia rendono il sonno difficile per molte donne incinte. Dare priorità alle buone abitudini del sonno, come la creazione di un ambiente invitante per il sonno con una routine rilassante al momento di andare a letto e l'impegno in un esercizio fisico leggero o nella pratica di tecniche di rilassamento, può essere d'aiuto. Chiedere consiglio ai fornitori di assistenza sanitaria può fornire un ulteriore supporto e garantire che sia la madre che il...

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Gli anziani possono trovarsi a combattere con sensazioni improvvise e persistenti di eccessiva sonnolenza, che possono avere un impatto sulla loro vita quotidiana e sul loro benessere. Diversi fattori possono contribuire a questa condizione, come farmaci, condizioni mediche o cambiamenti nelle abitudini del sonno. Pertanto, richiedere una consulenza medica per comprendere la causa sottostante potrebbe aiutare gli anziani a gestire l'eccessiva sonnolenza in modo più efficace e a garantire uno stile di vita più sano e attivo.

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Si informi sui rischi e i vantaggi del sogno lucido con questo articolo completo sulla sua natura, i potenziali pericoli e gli aspetti positivi. Una guida per chiunque sia curioso di conoscere il sogno lucido e il suo effetto sulla salute del sonno e sul benessere generale.

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