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Neuesten CBD Nachrichten | Page 125
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Vorteile des Schlafens auf dem Boden
Mai 18, 2023
Werfen Sie einen Blick auf die überraschenden Vorteile des Schlafens auf dem Boden in diesem aufschlussreichen Artikel. Erfahren Sie, wie diese unkonventionelle Methode die Körperhaltung verbessern, Rückenschmerzen lindern und eine bessere Schlafqualität fördern kann. Wägen Sie die möglichen Vorteile und Überlegungen ab und entdecken Sie, wie Sie sicher und bequem auf dem Boden schlafen können. Optimieren Sie Ihre Schlafgewohnheiten für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
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7 Tipps zur Linderung von Schmerzen im unteren Rücken nach dem Schlafen
Mai 18, 2023
In diesem informativen Artikel erfahren Sie mehr über die Ursachen und Lösungen für Schmerzen im unteren Rückenbereich nach dem Schlafen. Gehen Sie auf verschiedene mögliche Faktoren ein, darunter schlechte Körperhaltung, ungeeignete Matratzen und Grunderkrankungen. Entdecken Sie praktische Tipps zur Vorbeugung von Beschwerden, wie die richtige Schlafposition, Übungen und die Wahl der richtigen Matratze. Verbessern Sie Ihre Schlafqualität und wachen Sie frei von Rückenschmerzen auf.
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REM-Schlaf: Wichtig für erholsame Ruhe
Mai 18, 2023
Erforschen Sie die Bedeutung des REM-Schlafs für die Erhaltung der kognitiven und emotionalen Gesundheit. Dieser Artikel erläutert seine Bedeutung für die Gedächtniskonsolidierung, das Lernen, die Stimmungsregulierung und seine möglichen Auswirkungen auf verschiedene Schlafstörungen. Vertiefen Sie Ihr Verständnis für diese kritische Phase unseres Schlafzyklus und wie sie sich auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.
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Wie oft sollten Sie Ihre Laken waschen?
Mai 17, 2023
Der Artikel behandelt die Frage, wie häufig Sie Ihre Bettwäsche waschen sollten, um eine optimale Schlafhygiene zu gewährleisten. Persönliche Vorlieben und Lebensgewohnheiten können dies zwar beeinflussen, aber die allgemeine Empfehlung lautet: einmal pro Woche. Regelmäßiges Waschen kann dazu beitragen, Allergene, Hausstaubmilben und Hautzellen zu beseitigen, die sich mit der Zeit ansammeln. Der Blogbeitrag unterstreicht die Bedeutung sauberer Bettwäsche für ein gesundes Schlafumfeld und eine bessere Schlafqualität.
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Beste Temperatur für den Schlaf
Mai 17, 2023
Der Artikel erörtert die Bedeutung der Aufrechterhaltung einer optimalen Temperatur für den Schlaf. Er weist darauf hin, dass eine kühlere Umgebung, in der Regel um die 15-19 Grad Celsius, die Schlafqualität verbessern kann, da sie dem natürlichen Temperaturabfall des Körpers während des Schlafs entspricht. Faktoren wie Bettzeug, Kleidung und persönliche Vorlieben können den individuellen Komfort beeinflussen. Der Blog unterstreicht, dass die Regulierung der Temperatur Ihrer Schlafumgebung ein wichtiger Aspekt für einen erholsamen, ungestörten Schlaf ist.
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18-Monate-Schlaf-Rückschritt
Mai 17, 2023
Der Artikel befasst sich mit der 18-monatigen Schlafregression, einer schwierigen Phase von Schlafstörungen, mit der Kleinkinder häufig konfrontiert sind. Sie steht in der Regel im Zusammenhang mit wichtigen Entwicklungsveränderungen wie zunehmender Unabhängigkeit, Sprachkenntnissen und Zahnen. Trotz dieser Herausforderung ist diese Phase nur vorübergehend. Der Blog bietet nützliche Strategien, wie z.B. die Beibehaltung einer konsequenten Schlafenszeit-Routine, die Gewährleistung einer angenehmen Schlafumgebung und das Anbieten von Beruhigung, um diese Schlafregression zu bewältigen und...
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12-Monats-Schlaf Regression
Mai 17, 2023
Der Artikel befasst sich mit der 12-monatigen Schlafregression, einer Phase, in der Kleinkinder aufgrund von Entwicklungsschritten einen gestörten Schlaf haben können. Faktoren wie erhöhte Mobilität, Trennungsangst und Zahnen können zu diesen Schlafstörungen beitragen. In diesem Blog finden Sie nützliche Strategien zur Bewältigung dieser vorübergehenden Phase, wie z.B. die Beibehaltung eines konsequenten Schlafrhythmus, die Schaffung einer angenehmen Schlafumgebung und die Anwendung beruhigender Rituale zur Schlafenszeit. Verständnis und Geduld sind in dieser Zeit der Veränderung der...
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6-Monats-Schlaf Regression
Mai 17, 2023
Der Artikel befasst sich mit der sechsmonatigen Schlafregression, einer häufigen Herausforderung für Eltern. Diese Phase, die durch Veränderungen im Schlafverhalten des Babys gekennzeichnet ist, steht im Zusammenhang mit Entwicklungsschritten wie dem Zahnen und der zunehmenden Mobilität. Sie kann zwar anstrengend sein, aber der Beitrag betont, dass es sich um eine vorübergehende Phase handelt. Es werden praktische Ratschläge gegeben, wie Sie diese Phase bewältigen können, z.B. durch die Beibehaltung konsistenter Schlafroutinen, die Schaffung einer beruhigenden Schlafumgebung und das...
