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Neuesten CBD Nachrichten | Page 106
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Warum wälze ich mich so oft im Schlaf?
Juni 8, 2023
Dieser Artikel gibt Aufschluss darüber, warum sich manche Menschen im Schlaf viel bewegen. Faktoren wie Stress, Unwohlsein oder Schlafstörungen können übermäßige Bewegungen verursachen, die wiederum die Schlafqualität und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. Suchen Sie professionellen Rat, wenn ständiges Hin- und Herwälzen ein Problem ist, um gesunde Gewohnheiten für optimale Schlafgewohnheiten sicherzustellen.
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Nebenwirkungen des Schlafens mit einem Ventilator auf Ihnen
Juni 8, 2023
Dieser Artikel beleuchtet die Risiken, die mit dem Schlafen bei eingeschaltetem Ventilator verbunden sind. Ventilatoren können zwar dabei helfen, den Raum zu kühlen, aber sie können auch zu trockener Haut, Allergien und Erkältungssymptomen während des Schlafs führen - daher sind gesunde Schlafpraktiken für das allgemeine Wohlbefinden entscheidend.
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Die beste Temperatur für den Schlaf in Sommernächten
Juni 8, 2023
Dieser Artikel stellt die ideale Temperatur für den Schlaf in heißen Sommernächten vor. Eine optimale Erholung kann durch eine kühle Umgebung im Schlafzimmer erreicht werden; hohe Temperaturen können die Erholung stören. Ventilatoren, atmungsaktive Bettwäsche oder eine Klimaanlage können dazu beitragen. Eine gute Erholung ist ein wesentlicher Bestandteil unserer allgemeinen Gesundheit und unseres Wohlbefindens.
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Wie man nach schlaflosen Nächten funktioniert
Juni 8, 2023
Dieser Artikel bietet Einblicke in die Überwindung einer Nacht ohne Schlaf. Er enthält Tipps, wie z.B. viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, nahrhaftes Essen zu essen, kurze Nickerchen zu machen und an die frische Luft zu gehen, um die Müdigkeit zu bekämpfen und die vorübergehenden Auswirkungen des Mangels an erholsamem Schlaf zu bewältigen. Diese Taktiken können zwar vorübergehend helfen, die Müdigkeit in den Griff zu bekommen, aber ein langfristiger Mangel an erholsamem Schlaf ist schädlich und sollte für eine optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit Vorrang haben.
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Menopause und Schlaf
Juni 8, 2023
Dieser Artikel beschreibt die Beziehung zwischen Wechseljahren und Schlaf. Hormonelle Schwankungen, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen stören oft den erholsamen Schlaf von Frauen und wirken sich negativ auf die Lebensqualität aus. Eine gute Schlafhygiene und Behandlungen, die mögliche Störungen beheben, können das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
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Warum fühle ich mich trotz ausreichendem Schlaf ständig müde?
Juni 8, 2023
Dieser Artikel untersucht, warum sich manche Menschen auch nach ausreichend erholsamem Schlaf müde fühlen, einschließlich Ernährung, Bewegung, Stress und medizinischer Erkrankungen, die chronische Müdigkeit verursachen. Identifizieren und behandeln Sie mögliche Quellen, um das Energieniveau zu erhöhen und gleichzeitig gesunde Gewohnheiten zu priorisieren, um das Wohlbefinden zu steigern und das Wohlbefinden zu fördern.
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Schlafen auf der Couch
Juni 8, 2023
Dieser Artikel beleuchtet die Risiken des Schlafens auf der Couch, auch wenn es bequem erscheint. Schlaf auf der Couch kann zu Körperschmerzen und einer schlechten Schlafqualität führen, die unser allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigt. Angemessener, erholsamer Schlaf ist für die Erhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich. Die Verwendung einer geeigneten Matratze und eines geeigneten Bettes sind notwendige Komponenten für eine gute, erholsame Nachtruhe und ein allgemeines Wohlbefinden.
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Demenz und Schlaf
Juni 8, 2023
Dieser Artikel untersucht den Zusammenhang zwischen Demenz und Schlaf. Schlechter oder gestörter Schlaf kann zu Demenz beitragen, während Demenz selbst den erholsamen Schlummer stören kann. Eine gute Schlafhygiene kann dazu beitragen, die Gesundheit des Gehirns zu schützen und gleichzeitig das Demenzrisiko zu senken - so wird der Schlaf zu einem integralen Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens und der Gesundheit.
