Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein Antioxidans, das für die Gesundheit des Herzens, die Gehirnfunktion und die körperliche Leistungsfähigkeit eingenommen wird. Manche fragen sich jedoch, ob CoQ10 die Nieren belastet oder für Menschen mit Nierenerkrankungen nicht zu empfehlen ist. In diesem umfassenden Leitfaden analysieren wir die Forschung zu den Wechselwirkungen von CoQ10 mit den Nieren und zur Sicherheit für Menschen mit Nierenfunktionsstörungen.

Was ist CoQ10 und warum wird es verwendet?

Zunächst ein Überblick darüber, was CoQ10 ist:

• CoQ10 ist eine natürlich vorkommende körpereigene Verbindung, die zur Erzeugung von Zellenergie beiträgt und als starkes Antioxidans wirkt.
• Zu den Nahrungsquellen gehören Fleisch, Fisch, Nüsse, Samen, Brokkoli und Spinat. Die Werte nehmen mit dem Alter tendenziell ab.
• CoQ10-Ergänzungen können bei Herzinsuffizienz, Diabetes, Krebs, Migräne, Parkinson, Fruchtbarkeit und körperlicher Leistungsfähigkeit von Nutzen sein.
• Die empfohlene Tagesdosis liegt in der Regel zwischen 100-300 mg pro Tag, die mit der Nahrung eingenommen werden, um die Aufnahme zu verbessern.
• Unerwünschte Wirkungen sind ungewöhnlich. Hohe Dosen von bis zu 3000 mg täglich wurden in Studien gut vertragen.

CoQ10 und Nieren: Was zeigt die Forschung?

Es gibt nur wenige Studien, die die Auswirkungen von CoQ10 auf die Nieren untersuchen. Einige Studien geben jedoch Aufschluss:

• Studien an Tieren haben gezeigt, dass die Verabreichung von CoQ10 Schäden und oxidativen Stress in den Nieren mindert und die Funktion verbessert.
• Eine Studie an Menschen mit diabetischer Nephropathie ergab, dass 200 mg/Tag CoQ10 über einen Zeitraum von 12 Wochen Entzündungen und Proteinurie verringerten, was auf einen Schutz der Nieren hindeutet.
• Bei Patienten mit kongestiver Herzinsuffizienz und chronischer Nierenerkrankung verbesserte sich die Auswurffraktion und die Sauerstoffaufnahme, wenn sie in einer Studie CoQ10 im Vergleich zu Placebo erhielten.
• Mehrere Studien bestätigen, dass CoQ10 die Bluttests der Nieren- und Leberfunktion nicht beeinträchtigt, selbst bei täglichen Dosen von bis zu 3000 mg.
• Insgesamt deuten die bisherigen Forschungsergebnisse darauf hin, dass eine CoQ10-Supplementierung keine negativen Auswirkungen auf die Nieren zu haben scheint. Für endgültige Schlussfolgerungen sind jedoch noch weitere Studien erforderlich.

Die Rolle von CoQ10 für die Gesundheit und Funktion der Nieren

CoQ10 erfüllt im Körper mehrere Funktionen, die für die Nierenfunktion und -gesundheit wichtig sind:

• Starkes Antioxidans - Hilft, Zellmembranen und DNA vor oxidativen Schäden zu schützen, die das Nierengewebe schädigen können.
• Energieproduktion - Verbessert die ATP-Synthese und die Funktion der Mitochondrien, die bei Nierenerkrankungen beeinträchtigt ist.
• Entzündungshemmend - Verringert die Expression von entzündlichen Zytokinen und Genen, die zu Nierenschäden beitragen.
• Vasodilatation - Verbessert die Durchblutung und die Sauerstoffzufuhr zu den Nieren, indem es den Stickstoffoxidspiegel erhöht.
• Zellregeneration - Tierstudien zeigen, dass CoQ10 die Erholung und Regeneration von Nierenzellen nach Verletzungen unterstützen kann.
• Verringerung der Proteinurie - Verringert den Austritt von Protein im Urin bei diabetischer Nephropathie, einem Marker für Nierenschäden.

Überlegungen zur Dosierung für Menschen mit Nierenproblemen

Bei Menschen mit leichter Nierenfunktionsstörung, die CoQ10 einnehmen, scheint keine größere Dosisanpassung erforderlich zu sein:

• Der Plasma-CoQ10-Spiegel unterscheidet sich nicht signifikant zwischen Menschen mit leichter bis mittelschwerer chronischer Nierenerkrankung und normalen Kontrollpersonen, so die Forschung.
• In Humanstudien, die den Nutzen von CoQ10 für die Nierenparameter und die Herzgesundheit belegen, wurden Standarddosen von 100-200 mg pro Tag ohne Probleme verwendet.
• Achten Sie darauf, seriöse, auf Reinheit geprüfte Marken zu wählen, da die Qualitätskontrolle bei eingeschränkter Nierenfunktion besonders wichtig ist.
• Achten Sie auf mögliche Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Durchfall. Brechen Sie die Einnahme ab, wenn diese auftreten.
• Trinken Sie ausreichend Wasser, um bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gut hydriert zu bleiben. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach Ihrem speziellen Flüssigkeitsbedarf.
• Dialysepatienten oder Patienten mit Nierenerkrankungen im Endstadium sollten die Einnahme von CoQ10 mit ihrem Nephrologen besprechen, um festzustellen, ob eine Anpassung erforderlich ist.

Ist CoQ10 sicher für Menschen mit Nierenkrankheiten?

Für Menschen mit einer leichten bis mittelschweren chronischen Nierenerkrankung scheint die Einnahme von CoQ10 bei verantwortungsvollem Gebrauch gut verträglich zu sein:

• In Humanstudien wurden bei Patienten mit Nierenerkrankungen in Standarddosen keine signifikanten unerwünschten Wirkungen von CoQ10 festgestellt.
• Kann sich positiv auf die kardiovaskuläre Gesundheit von Menschen mit chronischen Nierenerkrankungen auswirken, einer häufigen Begleiterkrankung.
• Es gibt keine Hinweise darauf, dass CoQ10 die Nierenfunktion verschlechtert oder die Nieren schädigt, basierend auf klinischen Labormarkern.
• Kann einen antioxidativen Schutz bieten, um oxidative Schäden im Zusammenhang mit einer eingeschränkten Nierenfunktion abzumildern.
• Hilft, die Energieproduktion und die Funktion der Mitochondrien zu unterstützen, die bei Nierenerkrankungen häufig beeinträchtigt sind.
• Seien Sie vorsichtig bei sehr hohen Dosen, die für die meisten Menschen unnötig sein sollten. Halten Sie sich an die üblichen Dosierungsrichtlinien.
• Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um die Nierenfunktion im Labor auf Veränderungen nach der Einnahme von CoQ10 zu überwachen.

Wer sollte CoQ10 nicht einnehmen?

Bei diesen Erkrankungen kann Vorsicht geboten sein oder die Einnahme von CoQ10 vermieden werden:

• Dialysepflichtige Nierenerkrankung im Endstadium - Es gibt keine eindeutige Dosierungsanleitung, besprechen Sie die Anwendung daher mit Ihrem Nephrologen.
• Transplantationsmedikamente - Mögliche Wechselwirkungen mit Immunsuppressiva müssen vom verschreibenden Arzt überwacht werden.
• Geplante Operation - Setzen Sie CoQ10 mindestens 2 Wochen vor einer größeren Operation ab. Kann den Blutdruck beeinflussen.
• Allergie/Überempfindlichkeit - Vermeiden Sie die Einnahme bei Personen mit einer bekannten Allergie gegen CoQ10. Suchen Sie den Notarzt auf, wenn Anzeichen einer allergischen Reaktion auftreten.
• Kinder und Jugendliche - Es liegen keine ausreichenden Sicherheitsdaten für Personen unter 18 Jahren vor.
• Schwangere oder stillende Frauen - Es liegen keine Daten zur angemessenen Dosierung vor, am besten vermeiden.
• Seien Sie auch vorsichtig bei der Einnahme von CoQ10 mit bestimmten Medikamenten wie Blutverdünnern, Chemotherapie, Schilddrüsenhormonen und Diabetes-Medikamenten.

Tipps zur sicheren Verwendung von CoQ10 bei Nierenproblemen

Menschen mit leichten Nierenfunktionsstörungen, die CoQ10 ergänzen möchten, sollten diese Tipps beachten:

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen, insbesondere wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
• Beginnen Sie mit niedrigeren Dosen wie 100 mg täglich, um die Verträglichkeit zu testen, und erhöhen Sie dann die Dosis schrittweise, falls gewünscht.
• Für eine bessere Aufnahme mit der Nahrung einnehmen. Fetter Fisch oder Öle verbessern die Aufnahme.
• Achten Sie auf qualitätsgeprüfte Marken, die von NSF, USP, ConsumerLab oder anderen Labors getestet wurden.
• Bleiben Sie täglich gut hydriert. Trinken Sie den ganzen Tag über regelmäßig Wasser.
• Achten Sie auf Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Hautausschläge. Informieren Sie Ihren Arzt über alle relevanten Symptome.
• Lassen Sie regelmäßig Laboruntersuchungen durchführen, damit Ihr Arzt Ihre Nierenfunktion überwachen kann.
• Vermeiden Sie die Einnahme zu kurz vor dem Schlafengehen. Könnte bei empfindlichen Menschen aufgrund der stimulierenden Wirkung zu Schlaflosigkeit führen.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die aktuelle Forschung darauf hindeutet, dass die Einnahme von CoQ10 bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer Nierenfunktionsstörung sicher ist und sogar Vorteile bringen kann. Es gibt keine stichhaltigen Beweise dafür, dass es nephrotoxisch ist oder die Nieren bei normaler Dosierung zusätzlich belastet. Menschen, die an der Dialyse hängen oder an Nierenversagen im Endstadium leiden, sollten jedoch vorsichtiger sein und einen Nephrologen um Rat fragen, ob die Einnahme angemessen ist. Ein offener Dialog mit Ihrem Arzt ist wichtig, wenn Sie bei Nierenproblemen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Mehr Forschung am Menschen zur Wirksamkeit und Sicherheit von CoQ10 bei Nierenerkrankungen wäre von Vorteil.

Quellen

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10761288/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16873950/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202343/
• https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1567724911000133