Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein beliebtes Antioxidans, das für die Gesundheit des Herzens, die Gehirnfunktion, die körperliche Leistungsfähigkeit und mehr eingenommen wird. Es ist im Allgemeinen gut verträglich, selbst bei hohen Dosen. Es gibt jedoch einige Situationen, in denen bei der Einnahme von CoQ10 Vorsicht geboten ist. In diesem umfassenden Artikel geben wir Ihnen einen evidenzbasierten Überblick über Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme von CoQ10.

Was ist CoQ10?

Zunächst einige Hintergrundinformationen darüber, was CoQ10 ist und warum es verwendet wird:

• CoQ10 ist eine körpereigene Verbindung, die als Antioxidans wirkt und eine wichtige Rolle bei der zellulären Energieproduktion spielt.
• Zu den Nahrungsquellen gehören Fleisch, Fisch, Nüsse, Samen, Brokkoli und Spinat. Die Werte können mit dem Alter oder der Einnahme von Statin-Medikamenten sinken.
• CoQ10-Ergänzungen können bei Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, Parkinson-Krankheit, Migräne, körperlicher Leistungsfähigkeit, Fruchtbarkeit und mehr von Nutzen sein.
• Typische Dosen reichen von 100-300 mg pro Tag. Bis zu 3000 mg täglich sind in Forschungsstudien gut verträglich. Unerwünschte Wirkungen sind leicht und ungewöhnlich.
• CoQ10 existiert in einer oxidierten Form namens Ubichinon und einer reduzierten Form namens Ubichinol. Letztere hat möglicherweise eine bessere Bioverfügbarkeit.

Situationen, in denen bei CoQ10 Vorsicht geboten ist

Obwohl CoQ10 im Allgemeinen für die meisten Menschen unbedenklich ist, gibt es einige Situationen, in denen Vorsicht oder ärztliche Beratung bei CoQ10 ratsam ist:

Schwangerschaft und Stillen

• Die Auswirkungen einer CoQ10-Supplementierung sind bei schwangeren oder stillenden Frauen nicht ausreichend untersucht worden.
• Aufgrund fehlender Daten werden hohe zusätzliche Dosen als Vorsichtsmaßnahme während der Schwangerschaft nicht empfohlen.
• Es wurden auch keine unerwünschten Ereignisse gemeldet, so dass CoQ10 wahrscheinlich ein geringes Risiko darstellt, aber der Nutzen gegenüber den potenziellen Risiken sollte abgewogen werden.

Kinder und Heranwachsende

• Es gibt keine ausreichenden Forschungsergebnisse über die sichere oder wirksame Dosierung von CoQ10 bei Kindern oder Jugendlichen.
• Lassen Sie sich vor der Verabreichung von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich CoQ10, ärztlich beraten. Vermeiden Sie unerlaubt hohe Dosen.
• Die CoQ10-Synthese erreicht ihren Höhepunkt um das 20. Lebensjahr, so dass eine Supplementierung bei gesunden jungen Menschen wahrscheinlich nicht notwendig ist, es sei denn, ein Mangel wird bestätigt.

Empfindlichkeiten und Allergien

• CoQ10-Ergänzungen sind kontraindiziert bei Personen mit einer bekannten Allergie oder Überempfindlichkeit gegen CoQ10 oder verwandte Verbindungen.
• Zu den allergischen Reaktionen können Hautausschlag, Juckreiz, Schwellungen, Atembeschwerden und Brustschmerzen gehören. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn diese Symptome auftreten.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie CoQ10 zum ersten Mal bei Personen einnehmen, die zu Allergien oder Überempfindlichkeiten neigen.

Baldige Operation

• CoQ10 kann die Blutdruckkontrolle während einer Operation beeinträchtigen. Setzen Sie es mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation ab.
• Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, einschließlich CoQ10, wenn Sie eine Operation planen.
• CoQ10 kann sich auch auf den Blutzuckerspiegel auswirken, so dass Diabetiker vor der Operation genau überwacht werden müssen.

Organtransplantationen

• Personen, die eine Organtransplantation wie eine Herz- oder Nierentransplantation erhalten haben, sollten die Einnahme von CoQ10 vermeiden, sofern sie nicht unter ärztlicher Aufsicht stehen.
• Die Auswirkungen auf immunsuppressive Medikamente gegen Abstoßungsreaktionen sind nicht bekannt. Wechselwirkungen sind theoretisch möglich.
• Jeder, der immunsuppressive Medikamente einnimmt, sollte CoQ10 mit dem verordnenden Arzt und dem Transplantationsteam besprechen, um spezifische Ratschläge zu erhalten.

Medizinische Bedingungen, die Vorsicht mit CoQ10 rechtfertigen

Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen sollten vorsichtig sein oder die Einnahme von CoQ10 vermeiden, wenn sie nicht von einem Arzt überwacht werden:

• Blutungsstörungen - CoQ10 kann die Thrombozytenaggregation hemmen, was das Risiko von Blutungskomplikationen erhöht. Vermeiden Sie die Einnahme auch mindestens 2 Wochen vor einer Operation.
• Diabetes - CoQ10 kann den Blutzuckerspiegel senken. Dies erfordert eine genaue Überwachung der Medikamente und des Blutzuckerspiegels durch einen Arzt. Eine Hypoglykämie ist möglich.
• Bluthochdruck - CoQ10 kann bei einigen Personen den Blutdruck senken. Menschen, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, müssen ihren Blutdruck bei der Einnahme von CoQ10 überwachen.
• Schilddrüsenerkrankungen - Die Einnahme von CoQ10 kann in einigen Fällen den Schilddrüsenhormonspiegel verändern. Erfordert eine Überwachung der Schilddrüse und ärztliche Beratung.
• Bipolare Störung - CoQ10 kann stimulierende Wirkungen haben, die möglicherweise manische Symptome verschlimmern können. Verwenden Sie es bei einer bipolaren Störung nur unter psychiatrischer Betreuung.
• Melanom - Aufgrund seiner antioxidativen Wirkung kann CoQ10 für Personen mit einem Melanom in der Vorgeschichte kontraindiziert sein. Besprechen Sie dies mit Ihrem Onkologen.
• Nierenerkrankungen - Eine eingeschränkte Nierenfunktion kann eine Anpassung der Dosierung bestimmter Nahrungsergänzungsmittel wie CoQ10 erfordern. Suchen Sie bei einer Nierenerkrankung ärztlichen Rat.
• Lebererkrankung - Die Leber trägt zur Regulierung des CoQ10-Status bei, so dass eine eingeschränkte Leberfunktion die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erschweren kann. Überwachen Sie Leberenzyme und Symptome.

Zu beachtende Wechselwirkungen mit Medikamenten bei CoQ10

Die Einnahme von CoQ10 kann möglicherweise mit einigen Medikamenten interagieren. Diejenigen, die die folgenden Medikamente einnehmen, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie CoQ10 verwenden:

• Antikoagulantien und Thrombozytenaggregationshemmer - wie Warfarin, Clopidogrel, Heparin. CoQ10 kann das Blutungsrisiko erhöhen.
• Chemotherapeutische Mittel - Die antioxidative Wirkung von CoQ10 kann mit einigen Chemotherapeutika interferieren. Fragen Sie Ihren Onkologen.
• Diabetes-Medikamente - CoQ10 kann den Blutzucker senken, was eine Anpassung der Diabetes-Medikamente erfordert. Überwachen Sie den Blutzucker genau.
• Schilddrüsenmedikamente - CoQ10 kann den Schilddrüsenhormonspiegel verändern. Erfordert eine Überwachung der Schilddrüsenwerte im Labor.
• Blutdrucksenkende Medikamente - CoQ10 kann ebenfalls den Blutdruck senken. Möglicherweise ist eine Dosisanpassung bei Medikamenten erforderlich.
• Immunsuppressiva - die nach einer Organtransplantation eingenommen werden. Unklar, ob CoQ10 die Wirkungen dieser Medikamente verändert.
• Statine - Cholesterinmedikamente wie Atorvastatin, die den CoQ10-Spiegel vermindern. CoQ10 kann die Nebenwirkungen von Statinen verbessern.

Allgemeine Vorsichtsmaßnahmen für die sichere Verwendung von CoQ10

Zusätzlich zu den oben genannten spezifischen Situationen gibt es weitere allgemeine Vorsichtsmaßnahmen für die sichere Verwendung von CoQ10:

• Beginnen Sie mit niedrigen Dosen wie 100 mg täglich und steigern Sie diese langsam über Wochen. Achten Sie auf eventuelle Nebenwirkungen.
• Trinken Sie viel Wasser, um gut hydriert zu bleiben. Nahrungsergänzungsmittel wie CoQ10 erfordern eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
• Vermeiden Sie die Einnahme von CoQ10 auf nüchternen Magen, um das Risiko von Übelkeit oder Verdauungsstörungen zu minimieren. Nehmen Sie es mit Nahrung ein.
• Suchen Sie nach qualitätsgeprüften Marken. Nahrungsergänzungsmittel unterliegen nicht der FDA-Regulierung, kaufen Sie also von seriösen Herstellern.
• Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen. Teilen Sie ihm die Dosierungen und die Gründe für die Einnahme mit. Berichten Sie über alle Nebenwirkungen.
• Bewahren Sie CoQ10-Ergänzungsmittel an einem kühlen, trockenen Ort auf. Schützen Sie es vor Hitze und Feuchtigkeit, um einen Abbau zu vermeiden.
• Brechen Sie die Einnahme ab, wenn Sie Anzeichen einer Allergie, sich verschlimmernde medizinische Symptome, starke Müdigkeit oder Muskelschmerzen bemerken. Suchen Sie in diesen Fällen umgehend einen Arzt auf.

Wer kann CoQ10 unbedenklich einnehmen?

Für die Mehrheit der Bevölkerung scheinen CoQ10-Ergänzungen sicher zu sein, wenn sie wie auf dem Etikett empfohlen eingenommen werden und die folgenden Parameter beachtet werden:

✓ Gesunde Erwachsene ohne Kontraindikationen - Sicher für die meisten Menschen über 18, außer bei Allergie/Überempfindlichkeit. Beginnen Sie mit Dosen von 100-200 mg.

✓ Senioren über 50 - Das körpereigene CoQ10 nimmt mit zunehmendem Alter ab, so dass eine Nahrungsergänzung vielen Senioren ohne medizinische Probleme zugute kommt.

✓ Laufende Überwachung durch den Arzt - Menschen mit chronischen Krankheiten wie Herzinsuffizienz oder Parkinson können CoQ10 unter ärztlicher Aufsicht einnehmen.

✓ Informieren Sie Ihren Arzt über die Einnahme - Auch bei gängigen Medikamenten wie Statinen sollten Sie die Einnahme von CoQ10 mit Ihrem Arzt besprechen.

✓ Melden Sie Nebenwirkungen - Setzen Sie die Einnahme ab, wenn beunruhigende Symptome auftreten und suchen Sie einen Arzt auf. Ansonsten ist CoQ10 gut verträglich.

✓ Kaufen Sie Qualitätsmarken - Seriöse Hersteller folgen ordnungsgemäßen Protokollen, um die Reinheit und Potenz sicherzustellen.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Einnahme von CoQ10 gut verträglich zu sein scheint und bei den meisten Anwendern nur ein geringes Risiko für Nebenwirkungen besteht. Es gibt jedoch einige Situationen, in denen Vorsicht geboten ist und ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden sollte, z. B. bei Kindern, in der Schwangerschaft, vor Operationen, bei Immunerkrankungen, Nierenerkrankungen, Diabetes und bei der Einnahme bestimmter Medikamente. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt einen offenen Dialog über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu führen. Aber für die Mehrheit der ansonsten gesunden Erwachsenen gilt CoQ10 im Allgemeinen als sehr sicher, wenn es verantwortungsbewusst eingesetzt wird. Es sind noch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um mögliche Kontraindikationen für bestimmte Bevölkerungsgruppen und Medikamente zu ermitteln.

Quellen

• https://www.nccih.nih.gov/health/coenzyme-q10
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538313/
• https://ods.od.nih.gov/factsheets/CoenzymeQ10-HealthProfessional/