Ist CBD oder CBG besser für die Energie?

Mit dem wachsenden Interesse an Wellness aus Cannabis erforschen viele CBD und CBG zur natürlichen Energiesteigerung. Aber ist CBD oder CBG die bessere Wahl, wenn es darum geht, Wachsamkeit und Stimulation zu steigern?

Dieser Artikel bietet einen detaillierten Vergleich zwischen CBD und CBG für Energie, Wachsamkeit und Konzentration. Wir analysieren die Wissenschaft, die hinter beiden Cannabinoiden steht, um zu sehen, welches die besseren Vorteile bei der Bekämpfung von Müdigkeit und Trägheit bietet.

Eine Einführung in CBD und CBG

Lassen Sie uns zunächst einige Grundlagen zu diesen beiden trendigen Hanfverbindungen erläutern.

CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol - das zweithäufigste Cannabinoid nach THC. Dank umfangreicher Forschung ist CBD aufgrund seiner weitreichenden therapeutischen Wirkungen und seines hervorragenden Sicherheitsprofils sehr beliebt geworden.

CBG steht unterdessen für Cannabigerol. Im Gegensatz zu CBD wird CBG als "kleines Cannabinoid" betrachtet, da das meiste Cannabis nur sehr wenig CBG enthält. Neue Cannabissorten mit hohem CBG-Gehalt ermöglichen jedoch die Extraktion in Nahrungsergänzungsmittel.

Erste Studien deuten darauf hin, dass sowohl CBD als auch CBG Vorteile bieten können:

• Reduzierte Ängstlichkeit
• Neuroprotektion
• Entzündungshemmende Wirkung
• Verbesserte Schlafqualität
• Vorübergehende Schmerzlinderung

Aber wenn es um die Steigerung der Energie geht, ist dann ein Cannabinoid überlegen? Schauen wir uns an, was die aktuelle Forschung sagt.

CBD für Energie

Die potenziell stimulierenden und energiesteigernden Eigenschaften von CBD wurden in einer mäßigen Anzahl von Studien mit vielversprechenden Ergebnissen untersucht:

Präklinische Beweise

• Tierstudien zeigen, dass CBD die Wachheit von Ratten stimuliert, indem es die Dopaminübertragung verstärkt.
• CBD zeigt bei Mäusen eine antidepressive Wirkung, die indirekt die Energie verbessern könnte.
• Forscher fanden Hinweise darauf, dass CBD die Hirndurchblutung, die Sauerstoffverwertung und die neuronale Aktivität erhöht - Veränderungen, die mit Wachsamkeit in Verbindung gebracht werden.

Menschliche Beweise

• Kleine Pilotstudien berichten, dass CBD in einer Dosierung von 10-40 mg das Energieniveau und die Konzentration bei Menschen verbessert.
• Die Bildgebung des Gehirns bestätigt, dass CBD die Aktivität in Gehirnregionen, die mit der Energieregulierung verbunden sind, wie dem Hypothalamus, verändert.
• Anekdotische Berichte von CBD-Konsumenten berichten häufig von gesteigerter Energie und Produktivität, insbesondere in Kombination mit Koffein oder Adaptogenen.

Auch wenn es noch kaum hochwertige klinische Daten gibt, deuten erste Forschungsergebnisse und Anekdoten darauf hin, dass CBD bei einigen Konsumenten einen sanften Energieschub auslösen kann. Lassen Sie uns nun CBG untersuchen.

CBG für Energie

Es gibt nur sehr wenige Studien, die CBG speziell zur Steigerung der Energie untersuchen. Einige erste Ergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass CBG über diese Mechanismen Wachsamkeit und Aufmerksamkeit beeinflussen kann:

Präklinische Beweise

• Durch die Interaktion mit den CB1- und CB2-Rezeptoren kann CBG die Dopamin- und Serotoninwerte erhöhen, die den Wachzyklus regulieren.
• Als Antioxidans und Neuroprotektivum kann CBG vor neuronalen Schäden schützen, die der Müdigkeit zugrunde liegen.
• Durch die Erhöhung des Anandamidspiegels kann CBG dazu beitragen, die Wachsamkeit durch die stimulierende Wirkung dieses Endocannabinoids aufrechtzuerhalten.

Menschliche Beweise

• Bisher wurde CBG noch nicht in klinischen Studien zur Energiegewinnung untersucht. Kleine Pilotstudien sind derzeit im Gange.
• Anekdotische Berichte von CBG-Konsumenten sind gemischt - einige sprechen von Stimulation, andere von Sedierung, insbesondere bei höheren Dosen.

Obwohl die Forschung noch sehr begrenzt ist, deuten vorläufige Ergebnisse darauf hin, dass CBG durch seinen Einfluss auf Neurotransmitter und neuronale Bahnen einen gewissen Grad an Energiesteigerung bewirken könnte. Es werden jedoch mehr Daten benötigt.

CBD und CBG für Energie im Vergleich

Bei der Wahl zwischen CBD und CBG zur Energiegewinnung sollten Sie einige wichtige Vergleichspunkte beachten:

• Klinische Evidenz - Einige kleine Pilotstudien am Menschen unterstützen CBD als Energielieferant, robustere Studien stehen noch aus. CBG ist für diese Anwendung am Menschen noch nicht untersucht worden.
• Neurotransmitter-Effekte - Sowohl CBD als auch CBG können das stimulierende Dopamin erhöhen. Aber die direkte Serotonin-Anhebung durch CBG ist möglicherweise anregender.
• Stimulierung vs. Sedierung - Niedrige bis mittlere Dosen von CBD sorgen eher für Wachheit. CBG hat jedoch eher biphasische Wirkungen, wobei niedrige Dosen einige Nutzer stimulieren, während höhere Dosen andere sedieren.
• Enzymhemmung - CBG ist ein stärkerer Inhibitor von Adenosin, einem Neurotransmitter mit sedierender Wirkung, der die Energie steigern könnte. Aber CBD hemmt auch indirekt Adenosin.
• Absorptionsfaktoren - CBD wird bei oraler Einnahme leichter absorbiert als CBG, was möglicherweise die Bioverfügbarkeit und die energetische Wirkung bei oraler Einnahme erhöht.

Alles in allem hat CBD zwar derzeit die solidere Unterstützung für die Steigerung der Wachsamkeit, aber die Unterschiede in den Mechanismen deuten darauf hin, dass CBG mit weiteren Studien ebenfalls vielversprechend sein könnte. Lassen Sie uns beide miteinander vergleichen.

CBD vs. CBG - Was ist besser für die Energie?

Bei der Bewertung von CBD und CBG speziell im Hinblick auf Stimulation, Wachsamkeit und Konzentration werden die beiden Cannabinoide wie folgt gegeneinander abgewogen:

Reaktionszeit

• Für schnelle Energieeffekte, wie die Verbesserung der Reaktionszeit, könnte CBD besser geeignet sein, da es die Blut-Hirn-Schranke nach der Einnahme leichter überwindet.

Anhaltende Wachsamkeit

• Für lang anhaltende Energie ohne Schläfrigkeit scheinen niedrige bis moderate CBD-Dosen optimal zu sein. Höhere CBG-Dosen können manche Konsumenten sedieren.

Nebenwirkungsprofil

• CBD ist in den Dosen, die typischerweise für Energie verwendet werden,mit weniger Nebenwirkungen verbunden, in der Regel nur mit Mundtrockenheit. CBG kann bei manchen Menschen selbst bei niedrigeren Dosen Schläfrigkeit verursachen.

Komplementäre Effekte

• Kombinationen aus CBD und CBG können die umfassendsten Energievorteile bieten, indem sie die stimulierende Wirkung von CBD mit der gezielten Steigerung von Serotonin und Anandamid durch CBG kombinieren.

Während CBG also eine interessante neue Option ist, scheint CBD derzeit am besten für Energie, Wachsamkeit und Konzentration geeignet zu sein, da es besser aufgenommen wird, das Risiko einer Sedierung geringer ist und seine Wirksamkeit besser belegt ist. Eine Kombination aus beiden in moderaten Dosen könnte für manche Menschen ideal sein.

Zusätzliche Überlegungen zur Energieverbesserung

Abgesehen von der Wahl zwischen CBD und CBG sollten Sie auch diese Tipps berücksichtigen, um die Stimulation durch Cannabinoide zu maximieren, ohne es zu übertreiben:

• Beginnen Sie niedrig und titrieren Sie - 1-5mg CBD oder CBG ist für die meisten ausreichend, um subtile Energievorteile zu erzielen. Steigern Sie langsam, wenn nötig.
• Verwenden Sie die meisten Öle oral - Die sublinguale Aufnahme von CBD- oder CBG-Öl vermeidet das Risiko einer Sedierung durch Dampfen/Rauchen.
• Fügen Sie nervenstärkende Kräuter hinzu - Adaptogene wie Ginseng, Rhodiola und Ashwagandha verstärken die energetische Wirkung von Cannabinoiden.
• Übertreiben Sie es nicht mit dem Koffein - Schränken Sie Kaffee ein, wenn Sie ihn mit CBD oder CBG kombinieren, um Angstzustände oder Nervosität zu vermeiden.
• Bleiben Sie aktiv - treiben Sie regelmäßig Sport, um die Durchblutung zu steigern und die Wirkung zu verstärken. Vermeiden Sie einen sitzenden Lebensstil.
• Sorgen Sie für guten Schlaf - Ein guter Schlaf lässt die stimulierende Wirkung der Cannabinoide am besten zur Geltung kommen. Verwenden Sie CBG oder CBD nicht als Krücke für schlechte Schlafgewohnheiten.

Denken Sie daran, dass ein gesunder Lebensstil die Grundlage für eine natürliche Energiesteigerung ist. Sorgfältig ausgewähltes CBD, CBG oder Kombinationen davon können neben einer gesunden Lebensweise einen zusätzlichen Schub geben.

CBD vs. CBG für Energie & Konzentration

• Sowohl CBD als auch CBG können durch ihren Einfluss auf Neurotransmitter wie Dopamin, Serotonin und Adenosin eine sanfte Stimulation, Wachheit und verbesserte Konzentration bewirken.
• Speziell für Energie und Konzentration wird CBD derzeit von der Forschung besser unterstützt. Es birgt im Vergleich zu CBG ein geringeres Sedierungsrisiko, insbesondere bei höheren Dosen.
• Die unterschiedlichen Mechanismen von CBG, die mit der Serotonin- und Anandamid-Signalisierung zusammenhängen, könnten jedoch komplementäre Stimulationseffekte bieten.
• Die gleichzeitige Einnahme von CBD und CBG in niedrigeren Dosen könnte für manche Menschen eine optimale Energieversorgung mit minimalen Nebenwirkungen bieten.
• Gesunde Lebensgewohnheiten wie ausreichender Schlaf, Bewegung, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung sollten zuerst eingeführt werden, bevor Sie CBD oder CBG einnehmen.

Die ersten Forschungsergebnisse zu beiden Substanzen sind zwar vielversprechend, aber es sind noch weitere Studien erforderlich. Aber basierend auf den aktuellen Erkenntnissen und den Anekdoten von Anwendern scheint die vernünftige Verwendung von CBD und CBG hilfreich zu sein, um auf natürliche Weise wach, konzentriert und motiviert zu sein.

Für die Erstellung dieses Artikels verwendete Ressourcen

• Linge, R., Jiménez-Sánchez, L., Campa, L., Pilar-Cuéllar, F., Vidal, R., Pazos, A., Adell, A., Díaz, Á. (2016). Cannabidiol induziert schnell wirkende antidepressiv-ähnliche Effekte und verstärkt die kortikale 5-HT/Glutamat-Neurotransmission: Rolle der 5-HT1A-Rezeptoren. Neuropharmacology, 103, 16-26. https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2015.12.017
• Murillo-Rodríguez, E., Millán-Aldaco, D., Palomero-Rivero, M., Mechoulam, R., Drucker-Colín, R. (2006). Cannabidiol, ein Inhaltsstoff von Cannabis sativa, moduliert den Schlaf bei Ratten. FEBS Letters, 580(18), 4337-4345. https://doi.org/10.1016/j.febslet.2006.04.102
• Fusar-Poli, P., Crippa, J.A., Bhattacharyya, S. et al. (2009). Unterschiedliche Auswirkungen von Δ9-Tetrahydrocannabinol und Cannabidiol auf die neuronale Aktivierung während der emotionalen Verarbeitung. Arch Gen Psychiatry, 66(1), 95-105. doi:10.1001/archgenpsychiatry.2008.519
• Murillo-Rodríguez, E., Sarro-Ramírez, A., Sánchez, D., Mijangos-Moreno, S., Tejeda-Padrón, A., Poot-Aké, A., Guzmán, K., Pacheco-Pantoja, E., Arias-Carrión, O. (2014). Mögliche Wirkungen von Cannabidiol als wachmachendes Mittel. Current Neuropharmacology, 12(3), 269-272. https://doi.org/10.2174/1570159X11666 131104224228.
• Shannon, S., Opila-Lehman, J. (2016) Wirksamkeit von Cannabidiol-Öl bei pädiatrischen Angstzuständen und Schlaflosigkeit im Rahmen einer posttraumatischen Belastungsstörung: Ein Fallbericht. Das Permanente Journal, 20, 108-111. https://doi.org/10.7812/TPP/16-005