Warum stöhne ich im Schlaf, wenn ich krank bin?

Schlafbezogenes Stöhnen, auch bekannt als Katathrenie, ist eine seltene Störung, die sowohl den Betroffenen als auch seinen Bettpartner durch eine gestörte Nachtruhe in Bedrängnis bringen kann. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit dem Verständnis der Katathrenie befassen, indem wir die Symptome und die Prävalenz bei verschiedenen Bevölkerungsgruppen erörtern.

Wir werden mögliche Ursachen dafür erforschen, warum Menschen im Schlaf stöhnen, wenn sie sich unwohl fühlen, wie z.B. dysfunktionale Neuronen, die das Atemmuster beeinflussen, oder körperliche Eigenschaften, die zu diesem Phänomen beitragen. Außerdem werden wir erörtern, wie Katathrenie durch umfassende Schlafstudien wie Polysomnogramm-Tests diagnostiziert werden kann.

Schließlich werden wir uns mit den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten für Menschen befassen, die unter nächtlichem Stöhnen leiden - von der CPAP-Therapie bis hin zu chirurgischen Eingriffen - und Ihnen Hinweise zum Umgang mit Schlafstörungen geben, die durch Katathrenie verursacht werden. Wenn Sie verstehen, warum ich im Schlaf stöhne, wenn ich krank bin, werden Sie besser gerüstet sein, um bei Bedarf einen qualifizierten Schlafspezialisten zu konsultieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Katathrenie verstehen

Katathrenie oder nächtliches Stöhnen ist eine seltene Schlafstörung, die durch die Produktion seltsamer Geräusche beim Ausatmen während des Schlafs gekennzeichnet ist. Sie fällt unter die Kategorie der Parasomnien und äußert sich in erster Linie durch Stöhnen, Brummen oder knisternde Geräusche, die fünf bis 50 Sekunden lang in zufälliger Häufung auftreten.

Symptome jenseits von Stöhngeräuschen

Abgesehen von den charakteristischen Stöhngeräuschen können Menschen mit Katathrenie auch andere Symptome wie unruhigen Schlaf und Tagesmüdigkeit aufweisen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Symptome nicht nur bei dieser speziellen schlafbezogenen Atmungsstörung auftreten, sondern auch auf andere zugrunde liegende Probleme hinweisen können.

Prävalenz bei jungen Männern und Frauen

Katathrenie betrifft sowohl Männer als auch Frauen, scheint aber bei jüngeren Erwachsenen im Alter von 20-40 Jahren häufiger aufzutreten. Laut einer Studie, die in der Zeitschrift Sleep Medicine Reviews veröffentlicht wurde, wurde bei etwa 4 % der Patienten, die an ein klinisches Zentrum für Schlafmedizin überwiesen wurden, nächtliches Stöhnen diagnostiziert.

Ursachen für nächtliches Stöhnen

Die genaue Ursache der Katathrenie ist nach wie vor unklar. Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass sie auf dysfunktionale Neuronen im Atemzentrum des Gehirns zurückzuführen sein könnte, die die Atemmuster während des Schlafs steuern. Andere mögliche Ursachen sind kleine obere Atemwege, ein kleiner Kiefer, Probleme bei der Begrenzung des Atemflusses oder genetische Faktoren.

Dysfunktionale Neuronen im Atmungszentrum des Gehirns

Katathrenie kann durch Probleme mit den Neuronen entstehen, die für die Regulierung unserer Atmung im Schlaf verantwortlich sind. Diese Neuronen befinden sich in einer Region, die als Atemzentrum bezeichnet wird und sich in unserem Hirnstamm befindet. Wenn diese Neuronen nicht richtig funktionieren, kann dies zu abnormalen Atemmustern führen und schließlich zum nächtlichen Stöhnen beitragen.

Physikalische Faktoren, die zur Katathrenie beitragen

• Geringe Größe der oberen Atemwege: Menschen mit kleineren oberen Atemwegen können anfälliger für Katathrenie sein, da ihr Luftstrom während des Schlafs eingeschränkt wird.
• Kleine Kiefergröße: Ein kleinerer Kiefer kann ebenfalls eine Rolle bei der Entstehung von Katathrenie spielen, da er den Platz für die richtige Positionierung der Zunge einschränkt und die Wahrscheinlichkeit einer obstruktiven Schlafapnoe erhöht.
• Probleme mit der Begrenzung des Inspirationsflusses: Manche Menschen haben aufgrund von anatomischen Anomalien oder Muskelschwäche im Halsbereich Schwierigkeiten, während der Nicht-REM-Schlafphasen ausreichend Luft einzuatmen. Dieser Zustand wird als Inspirationsflussbegrenzung (IFL) bezeichnet und wurde mit nächtlichen Stöhnanfällen in Verbindung gebracht.
• Genetische Faktoren: Obwohl noch nicht vollständig geklärt, könnte es eine genetische Komponente bei Katathrenie geben, die bestimmte Personen für die Entwicklung dieser Schlafstörung prädisponiert.

Um die Ursachen der Katathrenie besser zu verstehen und wirksame Behandlungsmöglichkeiten zu finden, ist weitere Forschung auf dem Gebiet der klinischen Schlafmedizin erforderlich.

Diagnose des schlafbezogenen Stöhnens

Katathrenie, oder schlafbezogenes Stöhnen, kann eine beunruhigende Erfahrung für den Betroffenen und seinen Bettpartner sein. Um diesen Zustand genau zu diagnostizieren, ist es unerlässlich, sich über Nacht einem Polysomnogramm (Schlafstudie) zu unterziehen, bei dem verschiedene physiologische Parameter während der verschiedenen Schlummerstadien überwacht werden.

Ablauf eines Polysomnogramms über Nacht

Bei einem Polysomnogramm über Nacht verbringen Sie die Nacht in einem klinischen Zentrum für Schlafmedizin. Während des Tests werden Elektroden an Kopf und Körper angebracht, um Gehirnaktivität, Augenbewegungen, Herzfrequenz, Muskeltonus und andere Vitalparameter zu überwachen. Ein geschulter Techniker beobachtet Ihre Schlafgewohnheiten in Echtzeit, während Sie bequem in einem privaten Raum ruhen.

Identifizierung gleichzeitiger Schlafstörungen

• Schlafapnoe: Katathrenie kann mit schwerwiegenderen Erkrankungen wie obstruktiver Schlafapnoe koexistieren. Daher ist es für die richtige Behandlungsplanung entscheidend, alle gleichzeitig auftretenden Schlafstörungen zu identifizieren.
• Nächtliches Erwachen: Häufiges nächtliches Erwachen könnte auf ein Restless-Legs-Syndrom oder eine periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen hinweisen, die eine Behandlung erfordern könnten, bevor die Symptome der Katathrenie behandelt werden.
• Narkolepsie: Übermäßige Tagesschläfrigkeit könnte auf Narkolepsie als weiteres Problem hinweisen, das die allgemeine Schlafqualität beeinträchtigt.

In einigen Fällen, in denen während des Polysomnographie-Tests keine anderen signifikanten Probleme festgestellt werden, werden die Ergebnisse von einem qualifizierten Fachmann, wie z.B. einem auf klinische Schlafmedizin spezialisierten Arzt, überprüft, der dann die Diagnose der Katathrenie bestätigen würde.

Behandlungsmöglichkeiten für Katathrenie

Die Behandlungsmöglichkeiten für Katathrenie variieren je nach den zugrunde liegenden Erkrankungen, die mit diesem ungewöhnlichen Verhalten einhergehen. Die CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure), bei der während des Schlafs Druckluft in die Atemwege geleitet wird, hat sich bei einigen Menschen mit Katathrenie als erfolgreich erwiesen.

Vorteile und Anwendung der CPAP-Therapie

Eine CPAP-Therapie kann die Schlafqualität verbessern, die Tagesmüdigkeit verringern und das Auftreten langer Stöhnphasen während des Non-REM-Schlafs minimieren. Um ein CPAP-Gerät zu verwenden, tragen Patienten eine Maske über Nase oder Mund, die mit dem Gerät verbunden ist. Das Gerät liefert dann einen kontinuierlichen Luftstrom, der die Atemwege die ganze Nacht über offen hält.

Maßgeschneiderte orale Apparaturen als alternative Behandlung

• Mandibular Advancement Devices (MADs): MADs sind maßgefertigte zahnärztliche Geräte, die den Unterkiefer nach vorne verlagern, den oberen Atemweg vergrößern und das nächtliche Stöhnen reduzieren, das durch obstruktive Schlafapnoe verursacht wird.
• Zungenhaltevorrichtungen (TRDs): TRDs halten die Zunge durch Saugen an Ort und Stelle und verhindern, dass sie bei tiefen Atemübungen oder REM-Schlafzyklen in den Rachen zurückfällt. Dies kann dazu beitragen, die mit der Obstruktion der oberen Atemwege verbundenen Katatrophensymptome zu lindern.

Wenn Sie vermuten, dass Sie an Katathrenie oder einer anderen Art von Schlafstörung leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren oder ein spezialisiertes Schlafzentrum aufsuchen, um eine umfassende Untersuchung und einen individuellen Behandlungsplan zu erhalten.

Chirurgische Eingriffe bei Obstruktion der oberen Atemwege

Wenn eine Obstruktion der oberen Atemwege als Hauptursache der Katathrenie identifiziert wird, können chirurgische Eingriffe als wirksame Behandlungsoption in Betracht gezogen werden. Zwei gängige Verfahren sind die Tonsillektomie (Entfernung der Mandeln) und die Adenotonsillektomie (Entfernung sowohl der Mandeln als auch der Adenoide). Diese Verfahren können die nächtlichen Stöhnsymptome bei den betroffenen Personen lindern.

Tonsillektomie Verfahren

Bei einer Tonsillektomie werden die Gaumenmandeln, die sich im hinteren Teil des Rachens befinden, chirurgisch entfernt. Dieser Eingriff wird häufig empfohlen, wenn Sie unter wiederkehrenden Halsschmerzen oder Schlafapnoe leiden, die durch vergrößerte Mandeln verursacht werden, die den Luftstrom während des Schlafs behindern. Vor dem Eingriff, der in der Regel eine halbe Stunde bis 45 Minuten dauert, wird eine Narkose verabreicht, bevor die Erholungszeit etwa ein bis zwei Wochen beträgt. Die Erholungszeit variiert, dauert aber in der Regel etwa ein bis zwei Wochen.

Adenotonsillektomie Verfahren

Bei einer Adenotonsillektomie wird eine Tonsillektomie mit der Entfernung der Adenoide kombiniert â€" lymphatisches Gewebe, das sich hinter den Nasengängen befindet und ebenfalls zu Atembeschwerden beitragen kann, wenn es vergrößert oder infiziert ist. Bei diesem Verfahren werden mehrere Ursachen fÃ?r die Obstruktion der oberen Atemwege gleichzeitig behandelt, was die EffektivitÃ?t bei nÃ?chtlichem Stöhnen im Zusammenhang mit Atemstörungen wie Schlafapnoe erhöht. Ähnlich wie bei einer Tonsillektomie erhalten die Patienten eine Vollnarkose und die Erholungszeit beträgt je nach individuellen Faktoren zwischen einer und drei Wochen.

Umgang mit Schlafstörungen für Bettpartner

Katathrenie kann den Schlaf von Bettpartnern oder Mitbewohnern durch lautes Stöhnen und Geräusche während des Schlummerns erheblich stören. Einfache Lösungen wie das Tragen von Ohrstöpseln durch die Schlafpartner der Betroffenen können ausreichen, um die durch nächtliche Stöhnanfälle verursachten Störungen in den Griff zu bekommen, ohne dass ein weiterer medizinischer Eingriff erforderlich ist.

Verwendung und Vorteile von Ohrstöpseln

Ohrstöpsel sind ein wirksames Mittel, um unerwünschte Geräusche, einschließlich der Stöhngeräusche von Katathrenie-Patienten, abzuschirmen. Es gibt sie aus verschiedenen Materialien wie Schaumstoff, Silikon und Wachs, die je nach persönlicher Vorliebe eine unterschiedlich starke Lärmreduzierung bieten. Durch die Verwendung von Ohrstöpseln in der Nacht können Bettpartner ihre Schlafqualität verbessern und gleichzeitig die durch nächtliches Stöhnen verursachten Unterbrechungen minimieren.

Kommunikationsstrategien mit schlafenden Partnern

Wenn Sie das Bett mit jemandem teilen, der unter Katathrenie oder anderen Schlafstörungen leidet, die nachts störende Geräusche verursachen, ist es wichtig, eine offene Kommunikation über das Problem zu führen. Wenn Sie Ihre Bedenken offen besprechen, können beide Parteien gemeinsam geeignete Lösungen finden - sei es, dass Sie ein Gerät mit weißem Rauschen ausprobieren, die Schlafposition anpassen oder professionelle Hilfe in einem Schlafzentrum suchen. Denken Sie daran, dass Verständnis und Einfühlungsvermögen sehr wichtig sind, um diese Probleme wirksam anzugehen.

Katathrenie während der Schwangerschaft

Stöhnen im Schlaf bei Krankheit oder während der Schwangerschaft kann Bedenken hinsichtlich möglicher Gesundheitsrisiken wecken; Katathrenie ist jedoch nicht mit größeren Komplikationen verbunden. Werdende Mütter, die dieses Problem haben, sollten einen Schlafspezialisten aufsuchen, um einen auf ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Behandlungsplan zu erhalten.

Umgang mit schwangerschaftsbedingten Atemproblemen

Eine Schwangerschaft kann Atemprobleme aufgrund der hormonellen Veränderungen und des erhöhten Drucks auf das Zwerchfell manchmal noch verschlimmern. Für werdende Mütter, die unter Katathrenie oder anderen schlafbezogenen Atmungsstörungen leiden, ist es wichtig, diese Probleme umgehend anzugehen. Einfache Maßnahmen wie die Verwendung zusätzlicher Kissen zur Unterstützung, das Üben tiefer Atemübungen und das Schlafen auf der Seite können die Schlafqualität während der Schwangerschaft verbessern.

• Verwenden Sie zusätzliche Kissen zur Unterstützung
• Üben Sie tiefe Atemübungen
• Schlafen Sie auf der Seite statt auf dem Rücken

Konsultation mit einem Schlafspezialisten

Wenn das nächtliche Stöhnen trotz aller Hausmittel nicht nachlässt, sollten Sie unbedingt den Rat eines qualifizierten Schlafmediziners einholen. Dieser führt eine gründliche Untersuchung durch und empfiehlt bei Bedarf eine Schlafstudie über Nacht (Polysomnogramm). Auf der Grundlage der Ergebnisse wird ein individueller Behandlungsplan erstellt, der eine CPAP-Therapie, eine individuell angepasste Zahnspange oder andere Maßnahmen umfassen kann, um das Wohlbefinden von Mutter und Kind zu gewährleisten.

FAQs in Bezug auf Warum stöhne ich im Schlaf, wenn ich krank bin

Was bedeutet Stöhnen im Schlaf?

Stöhnen im Schlaf, auch bekannt als Katathrenie, ist eine seltene schlafbezogene Atmungsstörung, die durch stöhnende Geräusche beim Ausatmen gekennzeichnet ist. Sie tritt typischerweise während der REM-Phase des Schlafs auf und kann mit verschiedenen Faktoren wie dysfunktionalen Neuronen oder körperlichen Eigenschaften in Verbindung gebracht werden.

Warum jammere ich, wenn ich krank bin?

Stöhnen während der Krankheit könnte auf eine verstopfte Nase oder eine Entzündung der Atemwege zurückzuführen sein, die eine reibungslose Atmung erschweren. Die Bemühungen des Körpers, diese Verstopfungen zu beseitigen, können zu Stöhngeräuschen führen. Wenn Sie sich über Ihre Symptome Sorgen machen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Untersuchung durchführen zu lassen.

Ist es üblich, dass Menschen im Schlaf stöhnen?

Nein, Katathrenie oder nächtliches Stöhnen ist im Vergleich zu anderen Schlafstörungen wie Schnarchen und obstruktiver Schlafapnoe relativ ungewöhnlich. Die Prävalenz der Katathrenie ist aufgrund der begrenzten Forschung zu diesem Leiden unklar. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass weniger als 1 % der Bevölkerung von Katathrenie betroffen ist.

Was bedeutet unwillkürliches Stöhnen?

Unwillkürliches Stöhnen bezieht sich auf unwillkürliche Lautäußerungen, die ohne bewusste Kontrolle oder Bewusstsein erzeugt werden. Im Zusammenhang mit Schlafstörungen wie Katathrenie werden diese Laute während der Ausatmung ausgestoßen und sind oft kein Hinweis auf Schmerzen oder Not, sondern eher auf ein ungewöhnliches Atemmuster, das während des REM-Schlafs auftritt.

Fazit

Insgesamt ist die Katathrenie eine relativ seltene, aber behandelbare Erkrankung, die nächtliches Stöhnen und Schlafstörungen verursachen kann. Die genauen Ursachen der Katathrenie sind noch nicht vollständig geklärt. Möglicherweise handelt es sich um gestörte Neuronen, die die Atmung beeinträchtigen, oder um körperliche Merkmale, die zu diesem Zustand beitragen.

Wenn Sie glauben, dass Katathrenie oder eine andere Schlafstörung die Ursache für Ihr nächtliches Stöhnen und Ihre Schlafstörungen sein könnte, sollten Sie einen Schlafspezialisten aufsuchen, um eine genaue Diagnose und geeignete Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten. Dazu können eine CPAP-Therapie, individuell angepasste orale Geräte oder chirurgische Eingriffe wie eine Tonsillektomie oder Adenotonsillektomie gehören.