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Neuesten CBD Nachrichten | Page 45
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Abnehmen und Fett verbrennen mit diesen Snacks und Lebensmitteln vor dem Schlafengehen
September 25, 2023
Hungerattacken zu später Stunde können Ihre Abnehmziele sabotieren. Aber wenn Sie vor dem Schlafengehen die richtigen Lebensmittel essen, können Sie über Nacht tatsächlich Fett verbrennen. Lernen Sie 10 nahrhafte und schlankmachende Snacks kennen, die Sie vor dem Schlafengehen essen können. Diese nächtlichen Knabbereien stillen den Hunger, gleichen den Blutzuckerspiegel aus, verbessern den Schlaf und kurbeln die fettverbrennenden Hormone an, so dass Sie im Schlaf abnehmen können.
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Entgiften Sie, um Fett aus Ihrem Körper zu spülen?
September 25, 2023
Entgiftungsdiäten versprechen einen schnellen Gewichtsverlust, indem sie Giftstoffe und Fett aus Ihrem Körper spülen. Aber helfen Entgiftungskuren wirklich dabei, nachhaltig Gewicht zu verlieren? Dieser Artikel befasst sich mit der Frage, ob Entgiftungsdiäten Fett aus Ihrem Körper spülen können. Wir gehen der Frage nach, wie Entgiftungskuren angeblich funktionieren, welche Lebensmittel erlaubt sind, welche potenziellen Vorteile und Risiken sie haben und welche gesünderen Alternativen für ein sicheres, langfristiges Gewichtsmanagement in Frage kommen.
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10 verschiedene Möglichkeiten, 500 Kalorien in einer Stunde zu verbrennen.
September 25, 2023
Wollen Sie schnell 500 Kalorien verbrennen? In diesem Artikel finden Sie 10 tolle Workouts, mit denen Sie in weniger als einer Stunde 500 Kalorien verbrennen können. Erfahren Sie, wie Sie mit Laufen, HIIT, Spinning, Schwimmen und Kickboxen Ihre Kalorien schnell verbrennen können. Befolgen Sie diese Tipps, um den Kalorienverbrauch zu maximieren, damit Sie abnehmen und fit werden können.
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Ist es empfehlenswert, weniger als 1000 Kalorien pro Tag zu essen, um Gewicht zu verlieren?
September 25, 2023
Weniger als 1000 Kalorien pro Tag zu essen, ist eine extreme Diät zum Abnehmen. Aber eine strenge Kalorienreduzierung kann zu Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Haarausfall und Unterernährung führen. Für eine nachhaltige Gewichtsabnahme ist es gesünder, die Kalorienzufuhr moderat zu reduzieren und sich mehr zu bewegen. Extreme Diäten sind langfristig nur schwer durchzuhalten.
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Die 20 besten fettverbrennenden Lebensmittel, die Ihnen helfen, schnell abzunehmen und Fett zu verbrennen.
September 25, 2023
Dieser Artikel verrät Ihnen die 20 besten fettverbrennenden Lebensmittel, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln und die Gewichtsabnahme fördern können. Erfahren Sie, wie der Verzehr von mehr Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten aus Lebensmitteln wie Blattgemüse, Avocados, Beeren und Lachs die Fettverbrennung ankurbeln, den Hunger zügeln und die Fettspeicherung reduzieren kann.
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Lernen Sie heute, wie Sie Stressresistenz durch Widrigkeiten aufbauen können!
September 24, 2023
Der Aufbau von Stressresilienz durch Widrigkeiten beinhaltet die Konzentration auf Verbindung, Wohlbefinden, gesundes Denken und Sinn. Der Aufbau von Beziehungen, Wellness durch Bewegung und Achtsamkeit, gesunde Gedanken durch Akzeptanz von Veränderungen und die Suche nach einem Sinn durch die Hilfe für andere erhöhen die Widerstandsfähigkeit. Das Erkennen von Stresssymptomen und Selbstfürsorge sind entscheidend. Professionelle Hilfe bietet Unterstützung. Resilienz kann erlernt werden und stärkt die Fähigkeit, sich...
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Wie Sie jeden Tag achtsam essen können
September 24, 2023
Zum achtsamen Essen gehört es, sich zu verlangsamen, auf die Signale des Hungers zu achten, beim Essen präsent zu sein und eine achtsame Küche zu schaffen. Zu den Vorteilen gehören Gewichtsmanagement, verbesserte Verdauung und eine positive Einstellung zum Essen. Zu den Techniken gehört es, langsam und ohne Ablenkung zu essen, auf die Signale Ihres Körpers zu hören, einen ausgewogenen Speiseplan zu erstellen und Unterstützung zu suchen. Achtsames Essen verändert Ihre Beziehung zum Essen und fördert Ihr Wohlbefinden.
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Erstellen Sie noch heute einen Plan zur Stressbewältigung
September 24, 2023
Ein Plan zur Stressbewältigung ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden. Der Schlüssel dazu ist die frühzeitige Vermittlung gesunder Bewältigungsstrategien. Zu den Strategien gehören das Lösen von Problemen, die Erhaltung der körperlichen Gesundheit durch Bewegung und Ernährung, die Bewältigung von Emotionen durch Entspannungstechniken, die Stärkung des Selbstwerts durch Selbstfürsorge und positive Selbstgespräche, die Vermeidung von Stressoren, wenn dies möglich ist, die Anpassung...
