- Startseite
- Blog
Neuesten CBD Nachrichten | Page 18
-
Hilft Kurkuma bei der Gewichtsabnahme?
Oktober 28, 2023
Forschungen zeigen, dass der Wirkstoff Curcumin in Kurkuma die Gewichtsabnahme auf verschiedene Weise unterstützen kann. Er reduziert die mit Fettleibigkeit verbundenen Entzündungen, verbessert den antioxidativen Status, gleicht den Fettstoffwechsel aus und schützt vor Krankheiten, die mit Fettleibigkeit zusammenhängen. Frühe Studien sind vielversprechend, vor allem bei Tieren, aber es werden noch weitere Daten für Menschen benötigt.
-
Wie verwendet man Kurkuma gegen Bauchfett?
Oktober 28, 2023
Kurkuma enthält Curcumin, das Untersuchungen zufolge durch seine entzündungshemmenden und fettverbrennenden Eigenschaften helfen kann, Bauchfett zu reduzieren. Die Einnahme von Kurkuma-Präparaten, die Verwendung von Kurkuma-Pulver und die Kombination mit Bewegung, schwarzem Pfeffer und grünem Tee können diese Bauchfett bekämpfende Wirkung verstärken. Gesunde Lebensgewohnheiten wie Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung unterstützen die Fähigkeit von Kurkuma, das Bauchfett zu reduzieren, zusätzlich.
-
Warum Kurkuma auf nüchternen Magen einnehmen?
Oktober 28, 2023
Der Verzehr von Kurkuma auf nüchternen Magen verbessert die Bioverfügbarkeit von Curcumin, so dass der Körper seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften vollständig nutzen kann. Studien zeigen, dass die Absorption von Curcumin um bis zu 2000% steigt, wenn Kurkuma vor dem Essen eingenommen wird. Die Maximierung der Absorption verstärkt die Fähigkeit von Kurkuma, Entzündungen, oxidativen Stress und chronische Krankheiten zu bekämpfen.
-
Kann Kurkuma die Zähne aufhellen?
Oktober 28, 2023
Frühe Forschungsergebnisse zeigen, dass Kurkuma aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften sanft oberflächliche Verfärbungen von den Zähnen entfernen und zukünftige Verfärbungen verhindern kann. Allerdings ist die Beweislage begrenzt und es ist unwahrscheinlich, dass Kurkuma die Zähne dramatisch aufhellt. Bei gelegentlicher Anwendung ist Kurkuma sicher für den Zahnschmelz und bietet Vorteile für die Mundgesundheit, aber es sollte keine professionellen Aufhellungsbehandlungen für eine deutliche Aufhellung ersetzen.
-
Mögliche Nebenwirkungen des Konsums von zu viel Kurkuma
Oktober 28, 2023
Kurkuma wird zwar mit gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, aber der Verzehr großer Mengen kann zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Problemen, erhöhtem Blutungsrisiko und einer Beeinträchtigung der Schilddrüsenfunktion führen. Beschränken Sie die Einnahme auf weniger als 1 Teelöffel (2-3 Gramm) Kurkumapulver täglich, um sicher zu gehen.
-
Wie viel Kurkuma sollte ich einnehmen, um Gewicht zu verlieren?
Oktober 28, 2023
Forschungen zeigen, dass der Wirkstoff Curcumin in Kurkuma die Gewichtsabnahme auf vielfältige Weise fördert. Er senkt Entzündungen, verbessert den Stoffwechsel, hemmt das Wachstum von Fettzellen, bringt Hormone ins Gleichgewicht und schützt vor Krankheiten, die mit Fettleibigkeit zusammenhängen. Studien zeigen, dass eine tägliche Dosis von 1 Teelöffel oder 1-3 Gramm Curcumin aus Kurkumapulver oder Nahrungsergänzungsmitteln den BMI, das Körperfett und das Bauchfett signifikant reduzieren kann.
-
Verleiht Kurkuma Ihnen Energie?
Oktober 28, 2023
Während einige vorläufige Forschungsergebnisse zeigen, dass der Kurkuma-Wirkstoff Curcumin die Müdigkeit verringern und sich auf Gehirnchemikalien wie Dopamin und Serotonin auswirken kann, gibt es derzeit nur begrenzte Hinweise darauf, dass Kurkuma als Stimulans oder Energieverstärker wirkt. Es sind weitere hochwertige Humanstudien erforderlich, um die Auswirkungen von Kurkuma auf Energie, Stimmung und Kognition zu bestimmen.
-
Gibt es eine beste Zeit für die Einnahme von Kurkuma?
Oktober 28, 2023
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln zu strategischen Zeitpunkten die Absorption von Curcumin deutlich verbessert. Die Einnahme mit Fetten, Ölen oder Piperin kann die Bioverfügbarkeit um bis zu 2000% erhöhen. Optimale Zeitpunkte sind morgens, abends, nach dem Training und vor fettreichen Mahlzeiten. Das richtige Timing verstärkt die entzündungshemmende und antioxidative Wirkung und vermeidet gleichzeitig mögliche Nebenwirkungen.
