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Neuesten CBD Nachrichten | Page 116
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Lebensmittel, die Ihnen beim Schlafen helfen
Mai 31, 2023
Entdecken Sie natürliche Schlafmittel in Ihrer Küche! In diesem Artikel erfahren Sie, wie bestimmte Lebensmittel wie Kirschen, Kiwis und fetter Fisch Ihre Schlafqualität verbessern können. Er erklärt auch, wie diese Lebensmittel zur Produktion von Serotonin und Melatonin beitragen, entscheidende Hormone für die Schlafregulierung. Tauchen Sie ein und erfahren Sie, wie Sie Ihre nächtliche Ruhe durch eine Ernährungsumstellung verbessern können.
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Warum ist es so schwer, aufzuwachen?
Mai 31, 2023
Schwieriges Aufwachen am Morgen kann verschiedene Gründe haben, darunter mangelnde Schlafqualität, ein unregelmäßiger Schlafrhythmus oder Erkrankungen wie Schlafapnoe oder Depression. Eine gute Schlafhygiene, ein konsequenter Schlaf-Wach-Rhythmus und gegebenenfalls die Inanspruchnahme professioneller Hilfe können den Aufwachprozess und die allgemeine Schlafgesundheit verbessern.
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Mit verschwommener Sicht aufgewacht, die nicht verschwinden will
Mai 31, 2023
Wenn Sie mit anhaltend verschwommener Sicht aufwachen, kann das ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein. Dies kann durch trockene Augen, Überanstrengung der Augen oder ernstere Erkrankungen wie Glaukom oder Diabetes verursacht werden. Wenn Sie ständig verschwommen sehen, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen, um eine angemessene Diagnose und Behandlung sicherzustellen.
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Warum stöhne ich im Schlaf, wenn ich krank bin?
Mai 31, 2023
Wenn Sie krank sind, ist das Stöhnen im Schlaf meist auf Unwohlsein oder Atemprobleme zurückzuführen. Dieses Symptom kann mit gewöhnlichen Krankheiten wie Erkältung oder Grippe einhergehen, aber auch mit ernsthaften Erkrankungen wie Schlafapnoe. Anhaltendes Stöhnen im Schlaf, insbesondere wenn Sie sich unwohl fühlen, erfordert eine ärztliche Konsultation, um mögliche gesundheitliche Probleme anzugehen
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Siesta: Ein Powernap für Gesundheit und Wohlbefinden
Mai 31, 2023
Die Siesta, ein traditionelles Nachmittagsschläfchen, bietet mehrere gesundheitliche Vorteile, darunter eine verbesserte kognitive Funktion, Stimmung und Herzgesundheit. Entgegen weit verbreiteter Missverständnisse stört eine Siesta den Nachtschlaf nicht, wenn sie richtig durchgeführt wird. Sie ist ein wirksames Mittel gegen Müdigkeit und zur Steigerung von Produktivität und Wohlbefinden.
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Schlafen mit nassem Haar: Risiken und Tipps
Mai 31, 2023
Das Schlafen mit nassem Haar kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Kopfschmerzen, Infektionen und Haarbruch führen. Sie können jedoch Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um diese Risiken zu vermeiden. Sorgfältiges Abtrocknen mit einem Handtuch, die Verwendung eines Seidenkissenbezugs und das Vermeiden enger Frisuren können dazu beitragen, mögliche Probleme zu vermeiden. Eine gute Haarpflege fördert gesünderes Haar und besseren Schlaf.
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Warum kann ich nicht atmen, wenn ich mich hinlege?
Mai 31, 2023
Atemschwierigkeiten im Liegen können ein Zeichen für gesundheitliche Probleme sein. Sie stehen in der Regel im Zusammenhang mit Herz- oder Lungenproblemen wie Herzinsuffizienz oder Schlafapnoe. Wenn Sie mit solchen Symptomen konfrontiert sind, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Es gibt Möglichkeiten, den Lebensstil zu ändern und diese Probleme zu behandeln.
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Dysania
Mai 30, 2023
Dysanie, ein Zustand, der sich durch Schwierigkeiten beim Aufstehen aus dem Bett auszeichnet, geht über die typische morgendliche Müdigkeit hinaus. Sie ist möglicherweise mit psychischen Problemen und Ernährungsmängeln verbunden. Dysanie kann eine Herausforderung sein, aber das Verständnis der Ursachen und die Umsetzung von Strategien wie die Einführung eines regelmäßigen Schlafrhythmus und die Optimierung der Schlafumgebung können helfen, diesen Zustand zu bewältigen.
